ĐẦY HƠI CHƯỚNG BỤNG DO ĐÂU?

⇒ Chướng hơi đầy bụng là cảm giác căng tức, khó chịu do tăng áp lực vùng bụng. Đầy hơi chướng bụng thường xuất hiện khi tình trạng dạ dày và ruột bị dư thừa khí hơi làm cho bụng căng lên.

1. Nguyên nhân bị chướng hơi đầy bụng:

♦ Hơi tích tụ trong dạ dày : do ăn uống, nhiễm trùng dạ dày, hội chứng kích thích... 
♦ Khó tiêu : do ăn quá nhiều, uống nhiều rượu, dùng thuốc gây kích ứng dạ dày...

♦ Nhiễm trùng dạ dày: do hoạt động chủ yếu của vi khuẩn  hoặc virus

♦ Tăng mức độ giữ nước trong cơ thể: Thức ăn mặn, thay đổi nồng độ hormone và không dung nạp thức ăn là những nguyên nhân điển hình khiến cơ thể giữ nước nhiều hơn bình thường

♦ Rối loạn mãn tính: do hội chứng ruột kích thích

♦ Liệt dạ dày: là một chứng rối loạn ảnh hưởng đến việc làm rỗng dạ dày, làm các dây thần kinh bên trong hoạt động chậm hơn, tiêu hóa thực phẩm chậm hơn

♦ Táo bón:  do thức ăn tích tụ trong ruột 

♦ Không dung nạp thực phẩm:  ăn một số thực phẩm khó dung nạp như hải sản, đường, sữa...

2. Triệu chứng chướng hơi đầy bụng:

♦ Cảm giác căng tức, đau, khó chịu ở vùng bụng

♦ Bụng sưng to hơn bình thường.

♦ Bụng phát ra tiếng kêu bất thường.

♦ Xì hơi nhiều hơn bình thường,táo bón, đi đại tiện đột ngột

♦ Ợ hơi thường xuyên, đau bụng, buồn nôn

♦ No nhanh khi ăn, ăn không ngon, khó chịu vùng bụng

3. Cách phòng bệnh:

♦ Uống từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày giúp tống các độc tố gây tiêu hóa kém ra khỏi cơ thể.

♦ Ăn nhiều trái cây và rau xanh để cung cấp chất xơ, có xu hướng thải nhanh qua đường tiêu hóa, loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. 

♦ Ăn chậm, nhai kỹ, ăn những miếng nhỏ để tránh nuốt không khí cùng thức ăn vào dạ dày.

♦ Hạn chế ăn thức ăn chua, cay, kẹo, bánh ngọt...

♦ Bỏ thói quen nhai kẹo cao su làm cho bụng bị tích nhiều khí làm nặng thêm chứng đầy hơi.

♦ Cần tránh xa thuốc lá và đồ uống có cồn vì uống rượu và hút thuốc nhiều có thể gây buồn nôn và làm tăng nồng độ axít trong bụng dẫn đến trào ngược axít và ợ nóng.
♦ Tập thể dục nhẹ nhàng

► Đầy bụng chướng hơi ảnh hưởng trực tiếp tới cuộc sống cũng như hệ tiêu hóa.. Vì vậy hãy có một chế độ ăn uống hợp lý để cải thiện tốt nhất