💻 Ngồi nhiều, cúi điện thoại thường xuyên, làm việc sai tư thế…
đang khiến rất nhiều người trẻ gặp vấn đề về cổ vai gáy.

⚠️ Một số dấu hiệu thường gặp:

• Đau mỏi cổ vai gáy
• Cứng cổ khi ngủ dậy
• Tê tay, nhức vai
• Đau đầu vùng sau gáy
• Khó xoay cổ

Nhiều người nghĩ chỉ là “mỏi bình thường” nên bỏ qua…
Nhưng nếu kéo dài, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.

💙 Đừng để cơ thể chịu đựng sai tư thế mỗi ngày.
Hãy:
✔️ điều chỉnh tư thế ngồi
✔️ nghỉ giữa giờ khi làm việc
✔️ hạn chế cúi điện thoại lâu
✔️ tập giãn cơ vùng cổ vai gáy

📌 Đau cổ vai gáy kéo dài không nên chủ quan.

#ThoaiHoaDotSongCo #CoVaiGay #DanVanPhong #SucKhoeCotSong