NHỮNG THỰC PHẨM DỄ GÂY “MẤT SỮA”

NHỮNG THỰC PHẨM DỄ GÂY “MẤT SỮA”

Mất sữa hoặc giảm lượng sữa có thể là một vấn đề phổ biến mà một số phụ nữ đang cho con bú có thể gặp phải. Mặc dù có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến mất sữa, nhưng một số thực phẩm có thể gây ra vấn đề này. Dưới đây là một số thực phẩm mà phụ nữ cho con bú nên hạn chế để đảm bảo chất lượng sữa:

Lá lốt: Là một trong những thức ăn làm mất sữa mẹ hàng đầu. Chỉ 1 - 2 miếng nhỏ lá lốt có thể khiến phụ nữ không còn sữa cho con bú

Măng: Măng là 1 thực phẩm không quá tốt và có thể gây độc cho cơ thể con người. Ngoài ra còn có nguy cơ gây mất sữa nên các bà mẹ cho con bú không nên ăn măng tươi

Rau bắp cải: Tuy rau bắp cải là loại thực phẩm lành mạnh và có nhiều dưỡng chất nhưng các bà mẹ cho con bú không nên ăn nhiều vì nó có thể dẫn đến tình trạng mất sữa

Rau mùi: Là loại rau thơm có thể gây mất sữa và làm giảm khả năng tiết sữa. Vì vậy, trong quá trình chế biến thức ăn cho bà mẹ nuôi con bú, không nên cho rau mùi tây vào đồ ăn để tránh gây ảnh hưởng tới nguồn sữa mẹ

Rau bạc hà: Một lượng nhỏ lá bạc hà có thể không gây ảnh hưởng nhưng nếu thường xuyên ăn những thực phẩm có thành phần chiết xuất từ lá bạc hà như kẹo bạc hà, trà bạc hà, thuốc ho tinh dầu bạc hà,... thì có thể làm giảm lượng sữa một cách rõ rệt, thậm chí gây mất sữa

Thực phẩm cay nóng và tỏi, mì tôm: Ngoài việc dễ gây táo bón cho mẹ thì việc ăn thức ăn cay nóng có thể khiến em bé quấy khóc nhiều hơn hoặc bị tiêu chảy, nổi mẩn,... và còn có thể gây mất sữa

Rau răm: Các mẹ cần chú ý nếu ăn rau răm thường xuyên hoặc lượng quá nhiều cũng dễ gây mất sữa

Trà và cà phê: Là 2 loại đồ uống có chứa caffeine mà các bà mẹ không nên sử dụng. Nguyên nhân vì lạm dụng đồ uống có chứa caffeine có thể khiến cơ thể bị mất nước, gây ảnh hưởng tới lượng sữa mẹ được tiết ra. Bên cạnh đó, em bé cũng có thể hấp thụ một lượng caffeine từ việc bú sữa mẹ, gây rối loạn giấc ngủ và quấy khóc;

Rượu, bia: Làm ức chế khả năng tiết sữa, thậm chí gây mất sữa. Ngoài ra, rượu còn có thể đi vào sữa, khiến bé có nguy cơ bị chậm phát triển.

…