TẦM QUAN TRỌNG CỦA CANXI ĐỐI VỚI MẸ BẦU

Hotline CSKH

0963620499

02822439499

12/09/2025 09:50 AM

TẦM QUAN TRỌNG CỦA CANXI ĐỐI VỚI MẸ BẦU

Canxi là một khoáng chất quan trọng đối với cơ thể.canxi tham gia vào quá trình hình thành xương, co cơ và hoạt động với các enzyme và hormone khác.

Canxi là chất dinh dưỡng quan trọng trong việc hình thành nên xương, răng và đảm bảo sự phát triển của thai nhi,giúp bé phát triển hệ xương toàn diện và khỏe mạnh.

Bổ sung canxi có thể giảm nguy cơ tiền sản giật ở mẹ bầu, ngăn ngừa cao huyết áp.

Bổ sung canxi trông quá trình mang thai sẽ giúp trong việc tiết sữa cho mẹ sau khi sinh.

Bảo vệ mẹ bầu chống loãng xương, xốp xương, xương yếu dễ gãy đổ thiếu canxi.

Mẹ bầu thiếu canxi sẽ ảnh hưởng như thế nào?

Trong thời kỳ mang thai nếu người mẹ thiếu canxi sẽ ảnh hưởng xấu đến thai nhi như: chậm phát triển, bệnh còi xương bẩm sinh, chứng khò khè bẩm sinh, dị dạng xương,…

Thiếu canxi còn trực tiếp ảnh hưởng đến mẹ vì khi có thai thường tê chân, mệt mỏi, mất ngủ, khi nuôi con bú cơ thể suy yếu, đổ mồ hôi trộm, dễ sinh ra đau lưng, đau vai, đau khớp.

Dấu hiệu mẹ bầu khi thiếu canxi.

Mẹ bầu bị thiếu canxi thường gặp các vấn đề sau:

Móng tay trở nên mỏng như:dễ bị gãy, có vết nứt và bị ố vàng là hiện tượng phổ biến ở những mẹ bầu thiếu canxi.

Bị đau răng: Do bị thiếu canxi nên răng của mẹ bầu không được chắc khỏe như bình thường, hay bị đau răng, viêm nha chu, sâu răng,...

Thường xuyên bị chuột rút và đau nhức cơ bắp, Cơn đau và hiện tượng chuột rút sẽ xuất hiện nhiều hơn về đêm.

Đau lưng: Hiện tượng này chủ yếu xảy ra ở cuối thai kỳ vì sức nặng của thai nhi khiến cột sống của mẹ phải gồng lên đỡ bụng bầu.

Lượng canxi cần thiết cho cơ thể mẹ bầu vào từng thời kỳ mang thai như sau:

Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu: nên bổ sung khoảng 800 mg canxi/ngày.

Giai đoạn mang thai 3 tháng giữa: nên bổ sung khoảng 1000 mg canxi/ngày.

Giai đoạn mang thai 3 tháng cuối: nên bổ sung khoảng 1500 mg canxi/ngày.

Đặc biệt, thời điểm 3 tháng cuối là giai đoạn nhu cầu canxi của mẹ sẽ tăng cao nhất vì đây là thời điểm thai nhi phát triển nhanh chóng.

Ngoài ra, việc bổ sung canxi cho bà bầu từ tháng thứ mấy thì tốt nhất còn phụ thuộc vào tình trạng của mỗi thai phụ, do vậy, thai phụ nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra và biết được kế hoạch bổ sung canxi phù hợp.