MỘT SỐ THỰC PHẨM GIÚP GIẢM ĐAU DẠ DÀY

MỘT SỐ THỰC PHẨM GIÚP GIẢM ĐAU DẠ DÀY

Một trong những cách giảm đau dạ dày tại nhà một cách nhanh chóng, an toàn và hiệu quả nhất chính là cho dạ dày ăn thứ nó cần. Nếu biết xây dựng thực đơn khoa học, đúng cách, chúng ta có thể nhanh chóng đẩy lùi các triệu chứng khó chịu của căn bệnh này.

Gừng

Gừng có vị ấm, tính cay., được ghi nhận có hai hoạt chất chống oxy hóa và kháng viêm - hai yếu tố có lợi cho quá trình giảm đau dạ dày khi bệnh tái phát. Khi bị đau dạ dày, ta chỉ cần thái vài lát gừng tươi mỏng, hãm cùng nước nóng để thành trà ấm uống vào buổi sáng hoặc tối.

Táo

Người ta đã tìm thấy một chất mang tên pectin tại lớp vỏ ngoài của táo. Chất này có cấu tạo tương tự như các loại sợi thiên nhiên, có khả năng giãn nỡ tốt nếu gặp nước. Nhờ đó pectin có khả năng thúc đẩy tiêu hóa cũng như hoạt động của dạ dày.

Chuối

Những người bị đau dạ dày nên ăn chuối chín và ăn vào lúc no để có tác dụng tốt. Kali trong chuối chín sẽ bình ổn nhanh dạ dày, hạn chế tối đa chứng ợ chua, trung hòa lượng nước hệ đường ruột. Một số hoạt chất khác có trong chuối lại có khả năng giảm hiện tượng viêm cũng như sưng tấy tại hệ tiêu hóa.

Đu đủ

Đu đủ là loại quả tương đối thân thiện dành cho hệ tiêu hóa, giúp thúc đẩy hoạt động tại dạ dày, giảm nhanh triệu chứng táo bón, khó tiêu. Các hoạt chất có trong đu đủ sẽ kích thích dạ dày hoạt động hiệu quả, rút ngắn thời gian hồi phục các tổn thương đường ruột.

Đậu bắp

Sử dụng đậu bắp thường xuyên là cách giảm đau dạ dày nhanh nhất tại nhà của đại đa số bệnh nhân đau dạ dày hiện nay. Chất nhầy đặc trưng của đậu bắp còn có ý nghĩa như protein kết dính. Chất này hỗ trợ làm lành nhanh các vết thương hở, vết viêm loét lâu ngày trong dạ dày.

Bạc hà

Lá bạc hà hỗ trợ làm giảm các triệu chứng của bệnh đau dạ dày mạn tính, bảo vệ chức năng hệ đường ruột. Đặc biệt hơn, lá bạc hà còn kích thích vị giác, tăng cảm giác ngon miệng, giúp giảm đau họng, buồn nôn và đau đầu.

Thực phẩm thô

Nhìn chung, bệnh nhân mắc chứng đau dạ dày nên thường xuyên ăn gạo lứt, gạo nếp và các loại đậu. Đối với các loại hạt như hạt bí, mè, hạt điều thì ta nên ưu tiên sử dụng loại còn nguyên lớp màng bao ngoài.

Cơm trắng

Vị cứu tinh nhanh chóng và an toàn nhất của người bị đau dạ dày. Cơm trắng sẽ giúp hấp thụ các chất lỏng bên trong dạ dày, bảo vệ chức năng hệ tiêu hóa, làm giảm nguy cơ đau dạ dày tái phát.

Phòng bệnh vẫn hơn chữa bệnh, bên cạnh việc ghi nhớ những thực phẩm chữa cháy trên đây, các bạn cũng hãy chú ý chăm sóc sức khỏe của bản thân, ăn uống và sinh hoạt điều độ nhé!