MẸ BẦU UỐNG CANXI THỜI ĐIỂM NÀO LÀ TỐT NHẤT?

MẸ BẦU UỐNG CANXI THỜI ĐIỂM NÀO LÀ TỐT NHẤT?

Trong thai kỳ, nhu cầu canxi của mẹ tăng cao để hỗ trợ hình thành xương, răng cho bé và giảm nguy cơ chuột rút, loãng xương, đau lưng cho mẹ. Tuy nhiên, uống canxi đúng thời điểm sẽ giúp cơ thể hấp thu tối ưu hơn.

Thời điểm tốt nhất để mẹ bầu uống canxi

Buổi sáng hoặc sau bữa sáng

Đây là lúc cơ thể hấp thu canxi tốt nhất. Ánh nắng buổi sáng giúp tổng hợp vitamin D – yếu tố hỗ trợ hấp thu canxi tự nhiên.

Tránh uống canxi vào buổi tối

Dễ gây khó ngủ hoặc lắng đọng canxi.

Không uống chung với sắt

Canxi làm giảm hấp thu sắt. Nếu mẹ đang bổ sung thêm sắt thì nên uống cách nhau ít nhất 2 giờ.

Về sản phẩm: ALD Calcium

Mẹ có thể dùng ALD Calcium 1–2 viên mỗi ngày tùy theo nhu cầu bổ sung và hướng dẫn của chuyên gia y tế.

Hỗ trợ bổ sung canxi cho mẹ trong thai kỳ

Giảm tình trạng chuột rút, mệt mỏi

Giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ sự phát triển của bé

Lưu ý quan trọng cho mẹ bầu

Không tự ý tăng liều, tránh dư thừa canxi

Uống nhiều nước trong ngày

Kết hợp vận động nhẹ, tắm nắng sáng

Nếu mẹ bị táo bón, phù, sỏi thận hoặc bệnh nền → cần hỏi bác sĩ trước khi dùng

Web: khoedepcarita.com

/Zalo: :0963.620.499 - 0979.807.499 - 0967 720 529